Высокое кровяное давление, или попросту говоря, гипертония, часто поражает людей, страдающих сахарным диабетом II типа. Нет точных данных о том, почему это происходит, но считается, что диета с высоким содержанием жира и натрия, а также сидячий образ жизни приводит к состоянию, когда оба заболевания начинают развиваться одновременно.
Вообще, гипертонию часто называют тихим убийцей, ведь формирование и даже течение этой болезни может проходить бессимптомно. Бывают случаю, что человек, на грани гипертонического криза, при давлении, например, 170/90, а то и выше, не испытывает никакого дискомфорта. Что же касается диабетиков, то специальный опрос показал – только сорок человек из ста догадываются о патологической связи диабета, сердечно сосудистых заболеваний и инсульта.
В последнее время увеличивается количество здоровых людей, чье давление постоянно держится на отметке 140/90. Во многих странах такие показатели стали считать нормальным, однако, и там, если у человека диагностируется диабет, врачи советуют поддерживать показатели АД не выше 135/80.
В России пороговым показателем, при котором рекомендуется снижать давление, являются цифры 140/90.
http://youtu.be/iyktDzC2ilI?t=43s
Факторы риска
Сочетание сахарного диабета II типа и артериальной гипертензии повышает риск того, что у человека может случиться сердечный приступ или инсульт. Более того:
Многие исследователи утверждают, что поддержание нормального артериального давления, у пациентов с сахарным диабетом II типа, значительно уменьшит смертность этой категории больных.
К тому же, не следует забывать о ретинопатии – еще одной неприятной патологии, вызываемой сочетанием гипертонической болезни сердца и диабетом, приводящей к болезням почек и полной слепоте. И еще:
У людей, страдающих гипертонией и сахарным диабетом, ускоряется приход когнитивных проблем, связанных со старением, то есть болезнь Альцгеймера и/или деменция.
Факторами риска, получить инсульт, кроме сочетания гипертонии и сахарного диабета II типа, являются:
- Генетическая предрасположенность.
- Сидячий образ жизни.
- Стресс.
- Старший возраст.
- Ожирение.
- Курение.
- Нехватка калия и витамина Д в организме.
- Пристрастие к алкоголю.
- Хронические заболевания почек.
- Апноэ сна.
Профилактика
Есть некоторое количество советов, по изменению образа жизни, выполнение которых значительно уменьшит риск развития инфаркта миокарда или инсульта у людей, страдающих повышенным кровяным давление и диабетом. Как многие догадываются, главным образом, эти советы относятся к контролю над питанием и увеличению физической нагрузки.
Большинство врачей рекомендуют ввести в свою жизнь кардиотренировки. Обычно 3 раза в неделю бывает достаточно. Тем, кому состояние сердца сделать этого не позволяет, предлагают взять за правило ходить быстрым шагом в течение 30 минут. Лучше чтобы прогулки проводились ежедневно. Если не получается сразу ходить каждый день, то можно начать с отказа использования лифта.
Изменение привычек питания не менее важно. Прежде всего, следует удалить из рациона сахар, затем сократить применение соли, а также жирных сортов мяса и молочных продуктов.
Несколько принципов здорового питания:
- Во время любого приема пищи, обязательно есть салат.
- Пить, и есть только обезжиренные молочные продукты.
- Мясо и рыба должны быть с минимальным содержанием жира и обрабатывать их следует без добавления масел. То есть не жарить, а варить или же припекать на сухую, на сковородках с противопригарным покрытием.
- Есть больше фруктов.
- Использовать только цельнозерновой хлеб.
- Не пропускать завтрак.
- Уменьшить общее количество принимаемой пищи.
Лечение
Несмотря на то, что некоторым людям, страдающим гипертонической болезнью, осложненной сахарным диабетом II типа, достаточно всего лишь изменить образ жизни и привычки питания, для того, чтобы получить значительное улучшение здоровья, основной массе больных требуется лекарственная терапия, обычно это:
- ингибиторы АПФ, БРА;
- бета-блокаторы;
- блокаторы кальциевых каналов;
- диуретики.
Какие именно лекарства назначать, — решает врач.
Alla-Maria