Гипертония первой степени имеет длительный период скрытого течения, так как максимальные цифры давления не поднимаются выше 150 mmHg. При этом повышение давления выше 130 и ниже 139 mmHg считается предгипертензией. Это состояние также не всегда распознается пациентами, хотя для коррекции обоих форм может проводиться лечение гипертонии без лекарств. Объяснением этому служат результаты множества исследований, подтверждающих, что на данном этапе развития болезни все поражения сосудов и органов, если речь идет об эссенциальной форме, полностью обратимы. Также нефармакологическое лечение преследует и другую цель – уменьшение количества факторов риска, имеющих важность для прогрессирования заболевания.
Нефармакологическое лечение
По поводу того, как бороться с гипертонией без применения фармакологических препаратов, существует масса мнений. Большинство из них, основанных на народных средствах, внимания не заслуживают, так как никаким образом не воздействуют на патогенетические механизмы болезни. Поэтому типичной тактикой нефармакологического лечения стоит назвать режимную, которая заключается в оптимизации пищевого и двигательного режима, отказе от вредных привычек, соблюдении диеты для похудания и избавления от лишнего веса.
Разумеется, данное направление лечения носит профилактический характер. Это значит, что на этапе, когда повышение давления не беспокоит пациента, практикуя данные методики можно добиться снижения риска развития гипертензии. Лечение гипертонии без лекарств – это действенная мера, которая направлена на предотвращение влияния большого числа факторов риска в момент, когда патологии не существует, или когда она находится на первой стадии.
Влияние на факторы риска посредством здорового образа жизни
Здоровый образ жизни – это гарантия здоровья и самое мощное средство. За счет оптимизации пищевого режима достигается снижение веса. Это имеет следующие эффекты:
- Снижение риска атеросклероза;
- Уменьшение нагрузки на сердце из-за лишнего веса;
- Стимуляция гормональных систем организма;
- Восполнение пищевых компонентов, антиоксидантов, витаминов;
- Устранение побочных симптомов, благодаря чему гипертензия переносится гораздо легче.
Двигательная активность – один из компонентов здорового образа жизни. Для пациентов с предгипертензией и первой стадией болезни препараты от гипертонии практически не показаны за исключением случае, когда патология является симптоматической. При этом для пациентов с более тяжелыми степенями болезни физкультура при гипертонии заключается в другом спектре упражнений. Оптимальными видами нагрузки здесь принято считать:
- Медленный спортивный бег по 10-30 минут в сутки;
- Ходьба в спокойном ритме минимум 45 минут в сутки;
- Плавание и бассейн по 1 часу в сутки;
- Езда на велосипеде в спокойном ритме 30 минут – 1 час;
- Гимнастика, упражнения на растяжение.
Аспекты народного лечения
Теоретически, лечение гипертонии народными средствами имеет рациональное объяснение. Однако на практике данные методы неэффективны ввиду невозможности влияния на механизмы развития заболевания и устранение причин. Народные средства, по большей части, ориентированы в сторону фитотерапии. На этапе профилактики гипертензии они, несомненно, эффективны, потому как являются компонентами здорового образа жизни, хотя без фанатичных наклонностей. Прием настоек растений, биологически активных добавок и натуральных пищевых компонентов – все это позволит отсрочить наступление патологии.
Примечательно, что для получения какого-либо эффекта от фитотерапии необходимо 2 года принимать настои и отвары различных трав согласно разработанным народными специалистами методик. Однако при термической обработке большинство компонентов растений разрушается, обуславливая невозможность оказания эффекта. Настойки при гипертонии также малоэффективны, потому как в растениях не содержится большое количество полезных компонентов.
Пациент попросту принимает свои средства, а гипертония никак не предотвращается. Это значит, что единственным возможным народным средством, имеющим рациональное и научное объяснение, является следование принципам здорового образа жизни. Именно он имеет возможность реализовать лечение гипертонии без лекарств, потому как предотвращает подъем артериального давления.
К примеру, такой метод как пиявки при гипертонии также малоэффективен на поздних стадиях болезни. При этом применение пиявок – это всего лишь симптоматическое лечение, от которого уже успели отказаться все специалисты. Самая эффективная терапия – это патогенетическая в сочетании с симптоматической. Для ранних стадий болезни достаточно первого типа в сочетании с этиотропной, тогда как при поздних ступенях гипертензии лечение носит характер симптоматического.
Общая схема оптимального лечения гипертонии 2-ой и 3-ей стадии
Эффективная базисная терапия заболевания на второй и третьей стадиях гарантируется только тогда, если принимаются таблетки от гипертонии. При этом режимные способы также эффективны и должны использоваться. Здесь суть методики такова: базисная терапия устраняет признаки гипертонии, а именно, повышение давления, тогда как здоровый образ жизни снижает количество осложнений. В медицинской практике получены данные, что особенно эффективна гимнастика при гипертонии, которая позволяет выразить физическую нагрузку и устранить патогенетические механизмы стрессорных факторов. При этом если цифры давления являются высокими, в любом случае необходима фармакологическая поддержка.