Хотя наименований кардиологических болезней много, методы лечения и сердечной реабилитации для всех одни и те же, и они приемлемы как для женщин, так и для мужчин.
Целей, лечения болезней сердца, в период реабилитации, несколько, и это:
- Облегчение симптомов.
- Снижение факторов риска сердечных болезней, путем борьбы с высоким холестерином и с образованием холестериновых бляшек.
- Контроль над тем, чтобы в крови не образовывались тромбы, так как в противном случае сердечный приступ может случиться в любую минуту.
- Если уже имеются коронарные сосуды с плохой проходимостью – проведение малоинвазивных кардиохирургических процедур, цель которых – восстановление кровоснабжения сердца.
- Предотвращение осложнений ишемической болезни сердца.
Изменения в образе жизни
Внесение даже небольших изменений в привычный образ жизни может предотвратить развитие ишемической болезни сердца (ИБС) и даже давать лечебный эффект. Итак, с чего следует начинать:
Бросить курить
Тем, кто курит, без сомнения, первым делом, следует бросить курить, так как эта вредная привычка повышает риск развития ИБС и инфаркта миокарда, и к тому же ухудшает все имеющиеся факторы риска ИБС. При этом не следует забывать, что не только непосредственное, но и пассивное курение вредно для сердца.
Следовать здоровой диете
Здоровая диета является важной частью здорового образа жизни. Главным фактором здоровой диеты является включение в свой пищевой рацион достаточного количества фруктов и овощей. Во время любого приема пищи, половина тарелки человека, ведущего здоровый образ жизни, занимают растительные продукты.
Помимо фруктов и овощей, здоровая диета предполагает прием достаточного количества нежирных молочных продуктов, белковой пищи (постное мясо, рыба и т.д.), соевых, бобовых и орехов.
Также должно выработать привычку не солить пищу или же делать это минимально. Слишком соленая еда повышает риск развития гипертонии. Исследования показывают что, не делая ничего другого, а только отказавшись от соли, многие больные отрегулировали свое кровяное давление.
Сахар – еще один любимый всеми, но очень неполезный продукт. Особенно это касается подслащенных напитков типа разных тоников, лимонадов, кока-кол и пепси-кол. Данные напитки наносят вред не только сердцу, но и всему организму. Так что, если захотелось чего-то выпить, то лучше побороть соблазны, и попить чистой водички – это и полезно для организма и жажду хорошо заглушает.
Еще один вид продуктов, которых следует избегать людям с повышенным риском ишемической болезни сердца – твердые жиры и очищенные злаки. Дело в том, что твердые жиры поставляют в организм совершенно ненужные и даже вредные трансжирные кислоты, а очищенные злаки выводят из организма нужные питательные волокна.
Обычно во всех рационах питания для кардиологических больных указывается, что алкоголь следует исключить полностью. Это делается из-за того, что люди пьют без меры. Однако исследования показали – один бокал сухого вина в день не только не повышает, но даже снижает риск заболеть ИБС. Правда, это относится к мужчинам, женщинам же пить каждый день даже по чуть-чуть, не рекомендуется, так как подобная привычка может спровоцировать развитие некоторых видов рака.
Слишком много алкоголя (особенно крепкого) приводит к увеличению веса, повышению уровня триглицеридов и развитию гипертонической болезни.
Быть физически активным (видео)
Регулярная физическая активность помогает избавиться от многих неприятных моментов жизни, а именно:
- снизить уровень «плохого» холестерина в крови;
- поднять уровень «хорошего» холестерина в крови;
- избавить человека от лишнего веса;
- приостановить уже начинающуюся развиваться ИБС;
- остановить развитие диабета.
Однако если человек имеет проблемы с сердцем то, чтобы не навредить себе, заниматься физкультурой следует под наблюдением физиотерапевта.
Всего лишь 60 минут активной физкультуры в неделю значительно улучшает здоровье.
Пожилой возраст не причина для того, чтобы не выполнять лечебную гимнастику. Есть много комплексов упражнений, разработанных именно для этой категории людей:
Если нет других возможностей – тренировку в зале можно заменить быстрой ходьбой – самым полезным и безопасным видом физической активности.
Поддерживать нормальный вес тела
Не только явное ожирение, но и избыточный вес, является фактором риска развития сердечной недостаточности. Поэтому всем без исключения полным людям следует худеть. Сделать это трудно, но возможно. Надо заставить себя принимать меньше калорий и ввести в свою жизнь физическую активность.
Многие, работающие физически, люди считают, что они и так тратят много энергии, поэтому занятия в спортзале или бег им не нужны. Это ошибочное мнение. Физическая работа и спорт, совершенно разные вещи, и действие их на организм отлично – если физическая работа истощает организм, то спорт его оздоравливает. Из этого следует, что тяжело работающим людям, для поддержания хорошей формы, полезны умеренные занятия спортом.
Душевное здоровье
Исследования показывают – приступ гнева может привести к инфаркту миокарда.
Научиться управлять своим организма в стрессовых ситуациях не так сложно, как кажется на первый взгляд.
- Во-первых, не следует забывать, что каждый «псих» наносит вред организму и может привести к смерти – это сильная мотивация для того, чтобы не нервничать даже по действительно важным поводам.
- Во-вторых, хорошо бы заняться духовными практиками, например, такими как медитация и йога – они помогут, легче относится к жизни и повседневным неурядицам, а значит сохранять сердце здоровым на долгие годы.
Депрессия – еще один фактор риска ИБС. Противостоять этому серьезному заболеванию, без помощи врача, сложно. Поэтому людям, склонным к депрессиям, хотя бы ради своего сердца, следует обратиться к хорошему психотерапевту и научиться не поддаваться депрессивным состояниям.
Лекарственная терапия
Иногда случается так, что человек выполняет все вышеописанные меры по недопущению развития ИБС, а она все равно развивается. В этом случае нет другого выхода, кроме как начать лекарственную терапию. Правильно назначенное медикаментозное лечение помогает:
- облегчить симптомы ИБС;
- уменьшить шансы развития сердечного приступа и внезапной смерти;
- снизить уровень «плохого холестерина»;
- отрегулировать кровяное давление;
- предотвратить образование тромбов.
Хирургическое лечение (видео)
Некоторым людям, если не помогает лекарственная терапия, врачи предлагают выполнить ангиопластику, аортокоронарное шунтирование или другие процедуры, способные дать возможность сердцу, работать в нормальном ритме.
Бывает, что больные, из страха или других побуждений, отказываются это делать, тем самым обрекая себя на разные серьезные осложнения ИБС. Лучше взвесить все «за и против», а затем обратиться к действительно хорошему кардиохирургу, который не только поставить или подтвердит диагноз, но и хорошо проведет нужную процедуру.
Alla-Maria