Профилактика и лечение гипертонии первой степени

Первая степень гипертонии отличается доброкачественностью течения и малым количеством симптомов. Это значит, что артериальная гипертония 1 степени является начальной стадией заболевания, особенно если речь идет об эссенциальной форме. В случае если болезнь является симптоматической, то данная степень может свидетельствовать об обратимости самой причины, вызвавшей стойкое повышение давления.

Психологический и соматический портрет пациента с артериальной гипертензией (АГ) 1

Пациент, которому выставлен диагноз гипертония 1 степени, может выглядеть совершенно здоровым человеком, хотя часть нарушений проявляется даже при незначительном увеличении систолического  Артериального Давления(АД) в пределах 145 mmHg. Если резистентность сосудистого русла нарушена, то клинические проявления бывают более существенными. Преходящие головные боли, наиболее выраженные в теменной и затылочной областях, головокружение, учащенное сердцебиение – все это включено в типичный симптомокомплекс. При этом клинические проявления во многом отличаются от других стадий болезни, что касается в основном сосудистых нарушений и осложнений.

Отличия в соматических симптомах с другими стадиями заключаются в проявлении отеков. Это наиболее типичный внешний признак такой патологии как гипертония 3 степени. Это заболевание характеризуется высокой склонностью к осложнениям, в том числе и в отношении:

• Почек;
• Миокарда;
• Головного мозга.

Если пациента беспокоит гипертония 2 степени, то клинические проявления также включают:

1. Отечный синдром;
2. Общие жалобы на ухудшение самочувствия;
3. Головные боли;
4. Тошноту и иногда рвоту;
5. Периодические кризы.

Психологический портрет пациента с диагнозом «Артериальная гипертензия 1 степени» таков: это человек без нервного возбуждения с лабильной психикой и склонностью недооценивать тяжесть своей патологии. Часть пациентов воспринимает ее как функциональное нарушение, однако уже на первой стадии могут отмечаться изменения в артериях глаза и почек. Почечные или гормональные патологии, если они являются причиной, сами определяют характеристики психического портрета пациента. В случае со 2 и 3 стадиями болезни, пациенты испытывают нервное беспокойство. Учитывая, что нервное перенапряжение является предрасполагающим фактором, то это может стать симптомом, позволяющим заподозрить АГ у незнакомого человека. При этом часть пациентов демонстрирует гиперреактивность, тогда как другие больные наоборот – лабильны. Вторая категория людей, как правило, имеет более высокие показатели давления, нежели первая, а их незначительное физическое или эмоциональное напряжение приводит к повышению АД.

Характеристика рисков гипертонии 1 степени

Артериальная гипертония 1 степени выставляется в случае, если систолическое АД повышается в пределах 140-159 mmHg, а диастолическое – 90-99 mmHg. При этом существует и еще один показатель, отражающий возможность проявлений осложнений АГ. Он называется риском и имеет 4 категории. Артериальная гипертония 1 степени риск 1 выставляется при наличии у пациента о 15%-ой вероятности выйти на сердечно-сосудистые осложнения в течение ближайших 10 лет. При выставлении диагноза гипертония 1 степени риск 2 вероятность приравнивается к 20%. Для риска 3 – 20-30%, для риска 4 – выше 30%. При этом степень риска зависит также и от наличия других болезней и их осложнений. Наиболее часто учитывается генетическая предрасположенность, различные формы ИБС, гормональные патологии, патологии почек.

Лечение

Незначительное, однако, стойкое повышение давления, которое характеризует первую степень, говорит о том, что функциональные и органические проявления еще недостаточно прогрессировали, а потому имеется возможность их устранить. Достигается это за счет оптимизации двигательной нагрузки, режима питания, а также режима труда и отдыха. Также необходимо по возможности исключить стресс на рабочем месте либо в семье, обратиться к психологу, если для стресса есть основания личного характера. Это позволит большинству пациентов ответить на вопрос по поводу того, можно ли вылечить гипертонию. Разумеется, можно, однако данное утверждение полностью характерно для 1 степени, так как 2 и 3 стадии не всегда эффективно корректируются за счет режима.

В терапевтическом понимании начальная стадия гипертонии является патологией, коррекция которой проводится нефармакологическими методами. Здесь необходимо максимально снизить количество факторов риска. Среди них присутствует как курение, так и лишний вес. Ожирение как причина гипертензии является ведущей у женщин, тогда как курение – это главный фактор, увеличивающий риск заболеть у мужского населения.

Физическая нагрузка как метод профилактики болезни

Профилактика и лечение гипертонии 1 степени посредством физических нагрузок устраняет причину заболевания. Это гиподинамия, которая приводит к снижению функциональных способностей организма. Человек испытывает эмоциональный стресс на работе или в семье, и ему нужен двигательный ответ. Скрывание эмоций и их накапливание – это также предрасполагающий фактор к гипертензии. При этом данным путем может развиваться гипертония 2 степени, а также третьей, хотя для этого требуется больше времени. Поэтому АГ считается социальной болезнью, которая не проявляется в виде эссенциальной патологии у животных, активно совершающих двигательные акты.

Оптимальными видами физической нагрузки при гипертонии являются:

1. Ходьба в спокойном ритме;
2. Медленный спортивный бег;
3. Езда на велосипеде;
4. Плавание;
5. Лыжный спорт и другое.

Основной принцип, согласно которому стоит подбирать физическую нагрузку, состоит в том, что двигательных актов должно быть больше, нежели силовых. Потому упражнения, характерные для тяжелой атлетики, не могут помочь в лечении болезни. При этом артериальная гипертония 3 степени также может корректироваться таким способом, хотя для этого требуется фармакологическая поддержка.

Оптимизация пищевого режима

Для такой болезни как гипертония — методы лечения также включают оптимизацию пищевого рациона. Основной пищевой фактор, имеющий прямое отношение к АГ – это животные жиры. Данные продукты приводят к атеросклерозу артерий и их сужению, что является важным патогенетическим звеном болезни. При этом стоит максимально ограничить их прием с пищей, отдавая предпочтение:

• Овощам;
• Диетическим видам мяса;
• Молочным продуктам;
• Зелени.

Основная цель диеты – это снижение уровня холестерина крови, что может достигаться и фармакологическими методами. При этом атеросклероз находится в прямой зависимости от курения и сахарного диабета. Привычка вместе с нерациональным пищевым режимом, а также наличием сахарного диабета позволит сосудам быстрее склерозироваться и сужаться. Это приводит к развитию патологического увеличения давления, результатом которого является гипертония. Лечение, коррекция и профилактика при помощи данных способов позволит предупредить развитие болезни, а также поддерживать уровень АД на определенном уровне.

Видео — Что такое артериальная гипертония (АГ)