В современной медицине широко практикуются лечение гипертонии без лекарств, что дает некоторые положительные эффекты. При этом, по большей части, исключительно режимные методы, то есть без использования препаратов, могут помочь в лечении артериальной гипертензии 1 степени. При других стадиях имеется возможность влиять при помощи их на течение болезни и на ее прогрессирование, однако достаточной эффективности это не приносит.
Классификация методов нефармакологического лечения
Для такой патологии как гипертония методы лечения, не связанные с употреблением лекарств, весьма разнообразны. Все они направлены на предупреждение прогрессирования патологии, а также на уменьшение максимальных цифр Артериального Давления(АД). При этом наибольшую эффективность режимные методики имеют в начальном периоде развития болезни.
Примечательно то, что для выставления диагноза Артериальная гипертония — причины должны быть аргументированными. Это значит, что у пациента в течение двух недель должно наблюдаться стойкое повышение АД, измеренное врачом дважды за этот период. Однако для того, чтобы предотвратить подъем давления, стоит вести здоровый образ жизни. Его компонентами являются:
- Отказ от вредных привычек;
- Снижение веса тела;
- Соблюдение адекватного пищевого режима;
- Физическая нагрузка;
- Рациональный отдых;
- Предупреждение стрессов.
Причины возникновения гипертонии кроются в данных факторах, которые необходимо оптимизировать. Курение и употребление алкоголя приводит к Артериальной Гипертензии(АГ) за счет поражения сосудов и их спазмирования. Лишний вес приводит к повышению интенсивности работы сердца, что также приводит к АГ. Нерациональный пищевой режим, связанный с употреблением большого количества животных жиров, приводит к атеросклерозу, что в свою очередь провоцирует АГ. Стрессы и недостаток физической нагрузки также являются предрасполагающими факторами развития АГ. При этом грамотная коррекция данных факторов позволит предупредить развитие АГ, а также корректировать патологию на первой и частично на второй стадии. Потому то, как вылечить гипертонию, полностью зависит от самого пациента: в режиме приема препаратов или в соблюдении рекомендаций врача в отношении образа жизни.
Контингент пациентов для нефармакологического лечения
Не все пациенты могут успешно практиковать методики нефармакологического лечения, потому как у части из них патология достигла точки невозврата, то есть момента, когда пораженное сосудистое русло уже невозможно восстановить, а потому необходима фармакологическая симптоматическая терапия. При этом соблюдение методик позволит снизить скорость прогрессирования болезни.
Пациенты, которые при помощи нефармакологических методов могут полностью контролировать свой показатель АД, имеют диагноз АГ 1. Для них в таком диагнозе как гипертония — симптомы 1 степени незначительны, хотя их предупреждать нужно обязательно.
Часть пациентов, которым необходимо применять профилактические тактики, находятся на стадии предгипертонии. Это состояние характеризуется подъемом АД до цифр 130-139 mmHg. Диагностический смысл здесь таков: состояние предгипертонии прогрессирует до гипертонии через несколько лет. Потому необходимость предупреждения болезни является приоритетной.
Пищевой режим для больных АГ, профилактика заболевания
В пищевом рационе пациента с АГ необходимо ограничить количество животных жиров и поваренной соли. У пациентов, у которых АГ является симптомом почечной патологии, количество соли не должно превышать 2 грамм в сутки. При этом нефротический и нефритический синдром корректируются безбелковой диетой. Наиболее оптимально, если в пищу употреблять следующие продукты:
- Фрукты;
- Овощи;
- Злаковые культуры;
- Молочные и молочнокислые продукты;
- Нежирные сорта мяса;
- Хлебобулочные изделия.
Данные продукты при гипертонии позволяют обеспечить энергетическую функцию без перегрузки метаболических процессов организма. Потому наибольшее внимание стоит отвести растительной пище:
- Дополнение нежирные сорта мяса;
- Молока;
- Творог;
- Хлебобулочные изделия.
Животные жиры для всасывания в кровь и транспортировки к тканям организма должны соединяться с холестерином. Чем больше их поступает с пищей, тем большее количество холестерина синтезируется в организме. При этом его отложение на внутренней стенке артерии провоцирует развитие атеросклероза, что в дальнейшем приводит к стенозу сосуда. У пациентов с ИБС коронарогенного происхождения артерии поражаются именно за счет атеросклеротических бляшек. При этом за счет нормализации пищевого режима невозможно устранить их, однако при соблюдении рациональных правил можно предотвратить атеросклероз в молодости. Это имеет смысл в возрасте от 25 до 45 лет.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика – это новое в лечении гипертонии. Используя данную методику, есть возможность снизить АД в момент его повышения. То есть в момент стресса, при физической нагрузке или при волнении правильное дыхание способно помочь стабилизировать показатель АД. Это особенно важно у пациентов, страдающих частыми гуморальными кризами. Они могут стать причиной геморрагического инсульта, потому быстрое и мягкое снижение АД является необходимостью.
Техника гимнастики заключается в следующем: пациент урежает дыхание, стараясь задерживать его на высоте вдоха. В результате этого снижается не только частота дыхания, но и сердцебиения, что снижает АД. При этом дыхательная гимнастика при гипертонии – это мера для незначительного снижения АД. У пациентов с 3-ей степенью АГ незначительное снижение давления приводит к улучшению самочувствия, однако показатель АД не нормализуется, потому как данное ощущение субъективно. Потому в любом случае для такой патологии как гипертония методы лечения должны включать использование фармакологических препаратов.
Для такой патологии как гипертония симптомы могут корректироваться различными способами. Потому часть пациентов из-за этого ориентируются в сторону народных методик. Однако их эффективность не доказана и объясняется лишь эффектом плацебо. Учитывая то, насколько быстро проявляются симптомы поражения головного мозга, почек и сердца у пациентов с АГ 3 степени, стоит сказать, что при такой болезни как гипертония — народные средства противопоказаны. При этом эффект плацебо также не имеет ничего общего с фактическим снижением АД, так как пациент лишь субъективно ощущает, что ему становится лучше.
